Oj sie nastroszyles, ja to jak pytam to dlatego ze nie wiem lub czuje sie niepewnie, a nie zeby sie ponabijac, ponabijac to sie lubie swoja droga ale z prostych rzeczy: zachowan, reakcji, z siebie. Takze nie boj nic brachu ;-)
Ja mam dobrą droge rowerowa do pracy, jak mi sie karta miejska skonczy to sie przesiadam ;) Ja zdalam prawko dopiero niedawno i jeszcze sie ucze tego wszystkiego, wiec sporo jezdzilam i tak mi sie to wszystko zlozylo. Biegalam od sierpnia po troszku i nic sie nie dzialo dopoki nie wsiadlam za kolko samodzielnie ;) tylko spokojj mnie uratuje. Mam [...]
[...] chodzenia spac. Nie moge nic innego wykombinowac, chyba ze zle glowkuje. Ale pusta silka z rana.... latwo sie mozna przyzwyczaic do takiego luksusu i pewnie bym rzucala miechem teraz jakbym poszla o 'normalnej' godzinie gdzie jest pelno ludzi. Optymalnie to chyba tylko prywatna silka, jak Ty i wtedy i sie czlowiek wyspi i potrenuje w spokoju
łoj, to dzieje się. wiesz, tak naprawdę to masz dwie opcje. zrobić tak jak ja, czyli wyjśćz załozenia, że już jest taki bałagan, ze nic mi nie zaszkodzi i przygotować się do możliwie najbliższych zawodów albo zacząć się leczyć, uregulować okres i dopiero wtedy mysleć o przygotowaniach. z tym, że nigdy nie wiesz, kiedy uda Ci się wyregulować. O [...]
A ja bardzo chętnie słucham uwag. Kiedyś, jakieś pół roku temu temu dziewczyna na siłowni zwróciła mi uwage,że garbię się w MC. Podziękowałam,starałam się poprawic i potem jeszcze sama prosiłam, aby mnie ponownie sprawdziła. Teraz czasem ona i jej facet sami podpowiadają mi, co mogę poprawić w technice, a ja jestem im bardzo wdzięczna. Wydaje [...]
[...] takimi różowymi hantelkami bo omatkobosko przypakują niedajbóg...ale już Brajanka czy zakupy mają nosić i nic się nie stanie. Cuda! Keb - klasyka dziekanatów. Da się to jakoś ogarnąć cz d*pa blada? work_drugs - nie są. Niestety. Jest u nas nowa trenerka - serio, ja bym lepiej wytlumaczyla jak wykowywac poprawnie cwiczenia. Ona robi coś w [...]
A jak tam 7 grzechów głównych fans? ;-) Żarty żartami - ja wierzę w Boga i staram się żyć wg nauk Jezusa i nie mam zamiaru się tego wstydzić, ani bać się o tym mówić. W dzisiejszych czasach czasami warto przypomnieć sobie co jest w życiu ważne. I jestem całkiem normalna :-P nic się u mnie nie zmieniło :-D
Bo przychodzi taki nawet zmotywowany zasiedzialy 40-latek, slyszy ze moze byc atleta, ze moze robic crossfit bo przeciez wszystko mozna skalowac, a jak jest fajna grupa i trener to mozna sie podjarac tym i poczuc te moc. Sama lazilam z rok na crossfit, wlasciwie to od takiego crossfitu zaczelam trenowanie, tak sie wlasnie podjaralam, jeszcze [...]
A ja mysle, ze jak ludzie maja ochote na takie wyzwanie pt. maraton w trzy miesiace to niech sobie dzialaja, niech probuja, kazdy jest inny, kazdy jest dorosly, czasem jest taki impuls ze ciezko to zatrzymac, kazda motywacja moze byc dobra i nie nam to oceniac, czy to ktos robi dla siebie czy po to by zaimponowac innym, nic w tym zlego nie ma. [...]
[...] Moje buty treningowe się rozpadły, więc akurat będą nowe :-) Spódniczkę do biegania też zamówiłam bo mi przysłali kod na 40% :-) Tu akurat zaglądam regularnie i wiem jakie są ceny, dlatego się zdecydowałam bo fajna promocja. Ogólnie w promocje na BF nie wierzę, bo to zwykle żadne promocje. Chyba że jakieś rzeczy obserwuje od lat i wiem w [...]
wychodzenie kolana przed palce u stóp nie jest ani dobre ani złe. Zalezy od czynników jak wybrana technika siadu ale również od proporcji zawodnika. To samo tyczy się gdy siadamy głeboko i troszkę zaokrąglają się plecy przy pupie, nie ma nic złego w lekkim zaokrągleniu ale też ćwicząć należy uważać na to żeby zaokrągliło się za bardzo. pozdro
[...] ktokolwiek tutaj na forum robił full body porządnie. IMO dobre FBW trwa w granicach 2,5-3h (i to bez leniwych przerw), z czego 2,5h spokojnie trzeba sobie zarezerwować na: -jakiś siad -jakiś wycisk -jakieś "ciągnięcie" Jest sobie taki program, przez niektórych wyśmiewany, innych zabijający "przetrenowaniem na samą myśl": "super masa i super siła [...]
Z pewnością warto miksować i, jak już chyba kiedyś pisałem, brać to, co jest najlepsze spośród tego, co jest dostępne. Lang, jeśli chodzi o kung fu, to swojego czasu miałem niezłe rozeznanie w tym środowisku w Polsce, i większość sekcji naucza po prostu bardziej - nazwijmy - formy gimnastyki artystycznej, niż sztuki walki. Myślę, że podobna [...]
Tak, ale czy ktos widzial te uliczne walki? Czy byly one sfilmowane, nawet sfotografowane? Nie wiem jakie byly umiejetnosci Bruce'a Lee i nie chce za bardzo sie na ten temat wypowiadac, nigdy nie widzialem zadnej jego walki. (te filmowe sie nie licza, bo to nie byly zadne walki) (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu [...]
[...] Mimo to w pasie nie przybywy cm (na początku trochę podskoczyło, może 2cm, w zależności od najedzenia) Nie mam za to wzdęć/gazów, po prostu jestem pełen. Dodatkowo, jak pisałem wcześniej, mam podwyższony Alata/Aspat (robiłem 2 razy badania w trakcie) i około 100-110 przy normie 40. Na osłonę daję NAC+Esselive+ostoprest i probiotki Libido [...]
Generacja ja odstawiłem MK na redukcji i to był chyba błąd, po odstawieniu zeszło około 1kg masy(nagle) wiec to chyba woda. Jak nie czujesz tego "wilczego głodu" jak nie którzy to ja bym brał. Duzo lepiej się czułem przy 10mg MK z 10mg RAD niż jak teraz RAD 20mg solo. Chyba sam wrócę do starego dawkowania. Wiec tak myślałem samopoczucie bd na + [...]
[...] tym postem, tylko się o twoje zdrowie człowieku martwię. Wszystko już przerobileś, efekt nie zadowalający. Tu odblok, tu pytania o PH i sarmy. Przestań się rozmieniac na drobne. Nie wiem jak to pct się powiodło. Ale odpocznij i leć sobie później SAA w małej dawce jak już coś musisz. Taki rozpyerdol I chwytania kilku srok za ogon nic Ci nie da.
Wydaje mi się że to od tego s4 od FN bo jak pisałem już w czasie go brania, miałem wątpliwości czy nie jest w tym jakieś PH bo działo też w miarę podobnie do tego z magnusa ale nie było żółtego widzenia. Nie wiem, teraz mogę tylko snuć podejrzenia.. może być jakaś podsypka...bo łykam s4 i faktycznie jazdy z widzeniem są...tylko u mnie w nocy jak [...]
[...] i mogę polecić z własnego doświadczenia to hepa merz 3000 na mocniejszych bombach 2-3 saszetki na dzień profilaktycznie 1 saszetka dziennie, od pierwszej saszetki czuć jak watroba się oczyszcza jak jesteś.mocno zawalony toksykami, każdy jest inny i wszystko na każdego inaczej wpływa bo każdy organizm jest inny i sam się zdziwiłem jak hepa [...]
[...] badań, nikt nie ma pojęcia kto to, co tam sobie działa, igf wcale nie musi być ponad norma, jest wiele czynników które mogło wpłynąć na niski jego poziom, więc w tym wypadku jak nie pokazał badan przed zaczęciem Mk to są one bezwartościowe Ja nie miałem zamiaru krytykować firmy androchem i tego nie robię. I tak jak napisałeś nie mam wyników z [...]
[SPAM] Na luzie
